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November 07 CaloriesBon, ce que j'écris maintenant n'est peut-etre pas totalment vrai ... Mais depuis quelques temps j'entend souvent dire par des entraineurs soit a la télé ou sur internet, aux gens qui ont du poid en trop et qui ne reussissent pas a perdre comme ils le souhaiteraient, qu'ils ne mangent pas assez !!! Je croyais que c'était assez inusité de dire a un obese quil ne maigrit car il ne mange pas assez. Alors étant moi-meme dans cette cathegorie de personne, j'ai fais des recherches. Quand je decide de me prendre en main je calcul , la majorité du temps les calories. Je sais que pour perdre une livre il me faut cosommer 500 calories de moins par jours qu'une personne normale. Selon les livrs que j'ai lu un femme de mon age qui mesure 64 pouces (moi j'en fait 67) et qui pese 128 lbs ( ce qui n'est vraiment pas mon cas ) doit consommé 2100 calories. Moi quand je suis une diete j'en consomme 1600 alors que ces renseignements ne sont pas pour moi. Je vous donne donc le resultat de ma recherche de ce matin.
Pour savoir combien de calories je dois consommer voici le calcul a faire
Age X 7.31 = a
387 - a = B
Poids en livre X 4.95 = C
Grandeur en pouce X 16.78 = D
C + D = E
E X Niveau d"activité = F (voir plus bas )
B + F = Calories a concommer
Et voilà les renseignements ont été pris a l'adresse suivante Je ne peux donc pas en garatir la veracité. Bonne chance.
September 24 Choix a faireCe week-end j'ai dus faire un choix ... et pas facile faire en plus .
J'ai commencer le regime proteiné mardi ,et samedi soir je me suis pesé et... 19 livres en mois... j'étais contente mais j'avais tellement pu d'energie que meme si j'avas voulu sauter de joie je n'aurais pas pu le faire. J'ai passe une bonne partie de l'apres midi et de ma soiree de samedi a l'urgence, j'ai été malade toute l semaine mais samedi c'etait insuportable, c'est a peine si je tenais sur mes deux jambes... je dois dois donc me faire a l'idee que ce regime, meme si il me fait perdre du poids vite, peut-etre meme trop vite, n'est pas pour moi. Alors samedi au souper j'ai manger la moitier d'un sandwich a la dinde avec un bol de salade et en moins d'une heure je me sens deja mieux.... Retour a la case depart... NON... on change de facon de faire mais on continue... j'ai deja 19 livres en moins je serais vraiment stupide d'arretter, mais on va y aller doucement cette fois... September 20 EvolutionNous sommes Jeudi, donc, 3ieme jour de ce regime proteine et C'EST LE BONHEUR lol, Oui Oui j'ai triché! mais pas coté nourriture héhé... Je me suis pesé !!!!! Chose que, habituellement, je déconseille mais wow qui aurait cru... si mon pèse personne est juste j'ai 12 livres en moins. Quand j'ai vu ca ce matin disons que je me suis comme mis a dancer lol Bon , je ne prendrai pas ce chiffre trop au serieux mais j'ai vraiment hate a Lundi lol. September 17 Premier rendez-vous.Je suis allée a mon rendez-vous aujourdhui, j'ai trouvé que le docteur et l'infirmiere étaient vraiment a leurs affaires. La place est chaleureuse et vraiment on ne se sent pas comme un "obese" parmis tant d'autres. J'aime aussi le fait que des qu'on arrive on nous pose pleins de questions, on prends aussi le temps de repondre aux notres mais surtout c'est le suivit qu'il nous offre. Premier mise en garde a mon arriver; ils exigent des prises de sang pour bien evaluer notre cas.
Bon , je commence tout ca demain matin. Je dois consommer 4 et demi portions de proteine, j'ai droit a quelques varietes de légume mais en tres petites quantité , je dois obligatoirement prendre une certaine quantité de sel , prendre des multivitamine centrum et des supplment de calcium.
J'ai deja hate alundi soir preochain pour la premiere pesee lol
Bon a bientot C'est ce soir !!!Bon, c'est officiel, mon rendez-vous chez mon docteur est ce soir ! J'ai tellement hâte de savoir ce qu'il pense de mon cas et surtout ses prédictions lol. Donc a 5h30 je serai assise dans son bureau. Je sais que le régime lui même ne devrait pas commencer ce soir car je vais avoir des prises de sang a passer mais au moins la roue tournera, ce sera le commencement d'une nouvelle vie!!! September 13 Nouveau départJ'ai pris la décision d'essayer le régime protéiné. J'y ai vraiment pensé longtemps avant . J'avais une coupure d'un journal local qui en parlair, dans ma table de chevet depuis le bedut du mois de mai alors des que j'ouvrais mon tirroir je voyais la coupure. Ca me fatiguais lol. Alors apres en avoir parler avec mon chum, qui ferais a peu pres n'importe quoi pour moi, je me suis enfin decidé et nous avons pris rendez-vous. Juste a faire ca je me sentait moins lourde... comme si j'avais deja commencer la perte de poid a l'aide de ce regime là.
Avec quelques petit probleme d'horaire j'ai dus reporter mon rendez-vous avec le doc. Ce n'est que partie remise. Mais pour etre honnete j'etais vraiment decu. J'etait tellement motivé au fait que j'avais peut-etre trouvé la solution pour m'aider a perdre du poid...ouff ... bon comme je le disais dans mon titre ce n'est qu'un nouveau depart et cette fois je me refuse de regarder derriere moi, les erreurs faites vont rester c'est certain, mais je sais que elles vont peut-etre m'aider a avancer cette fois ci et de ne plus les refaire ces erreurs. Je sais que lorsque nous sommes deicder a se prendre en mains on se dit toutes ca mais j'ai l'impression que cette fois sera la bonne puisque meme si j'ai dus reporter mon rendez-vous je suis encore decidé a y aller xhose que je n'aurais peut-etre pas fait il n'y a pas si longtemps alors je reprend mon rendez-vous.
Selon le doc, avec ce regime on perd en moyenne 2 a 4 livres par semaines et ce jusqua concurence de 16 semaines. Je vais essayer de ne pas trop imaginer le mieux c'est a dire une perte totale de 64 livres ce qui serait vraiment merveilleux lol mais je reste motivé a une perte normal de 32 livres qui serait aussi tres tres bon ...
A la suite de ce regime, si tout va bien, je serai surement capable de debuter une routine d'exercices normaux, voir la marche , le velo ou meme le gym, ce qui pour l'instant est trop durs pour mon dos ... j'ai tellement hate de vivre normalement...
Bon assez pour qujourdhui, je vous tiens au courrant de mon rendez vous...
January 16 Envelloppe souilléJe suis une lettre d'amour
Dans une envelloppe souillée Je venais te faire la court Mais j'ai glissé sous tes pieds Je suis une lettre d'amour
Dans une envelloppe souillée Tu m'as trainé dans la cours Et quelques temps oublié Je suis une lettre d'amour
Dans une envelloppe souillée J'ai attendu que tu me trouve Et sur la table posé Je suis une lettre d'amour
Dans une envelloppe souillée Il t'as fallu quelques jours Tu t'es enfin decidé Je suis une lettre d'amour
dans un envelloppe souillée Tu m'as ouvert un beau jour Et jamais refermé Je suis cette lettre d'amour dans une envelloppe souillée Je suis celle qui un jour T'as obnubilé Je suis cette lettre d'amour
Dans un corps deformé Tu m'as vu d'un autre jour Et tu m'as aimé Je suis maintenant ton amour
Et a jamais transformé Ce qui a jamais prouve Que dans les yeux la beauté est Si une lettre d'amour
Dans une envelloppe souillée Un jour a tes pied se trouve Prends du temps avant de juger Souvent les gens regarde l'envelloppe des gens avant de laisser leur coeur s'ouvrir, dans ces moments la, souvent les gens passent a coté de quelqu'un de bien.
Manon Paquette 16 janvier 2007 January 15 AmazingAmazing
It's amazing, each time i'm 'bout to fall you're not to far
It's amazing, Everytime i lose my breath, you touch my heart
It's amazing, i use to cry rivers but not anymore
You're amazing, Tell me why i have been blind about you before.
You were always there for me
Givin' me all you love for free
Tell me why i could'nt see
That you always been...
Amazing, I never seen a sky this blue
It's amazing, you're my shinning star, I'm counting on you
It's amazing, I use to make wishes but now they're true
You're amazing, Deep into your eyes I see you love is true
You were always there for me
Givin' me all you love for free
Tell me why i could'nt see
That you always been...
Amazing, how it hurts when you are not by my side
It's amazing, this feeling I feel for you inside
It's amazing, i use to feel strong but it does'nt feel right
You're amazing, I just can't believe that you are mine
You were always there for me
Givin' me all you love for free
Tell me why i could'nt see
That you always been...
Amazing...
It's amazing
Amazing
You're amazing
Manon Paquette 23 aout 2005 pour Benoît, mon amour que j'aime de tout mon coeur. la recherche du bonheurDans ma tête y'a une tempete
Dans mon coeur que du malheur
Que faire pour que ca arrette
Plus rien qui me ferait peur
Les yeux enflés par les larmes
Mais je ne baisse pas les armes
Le corps endoloris par les paroles
Si ca continue de deviens folle
Entourer par tant de gens
Pourtant je me sens seule sans bon sens
Chacunes de vos presences
Resonnent comme le silence
Un peu de lâcheté me ferais vous quitter
Mais j'ose encore esperer
Qu'un jour le bonheur je trouverai
Laissez tomber vos psychologies a un dollars
Donner moi un peu d'espoir
Garder pour vous vos phrases tranchantes
J'essaie seulement d'etre patiente
Sachez seulement que j'existe vraiment
Que le bonheur je chercherai un bon moment
Laisse moi juste respirer
et la, peut-etre je trouverai
Manon Paquette 2005 CathyCathy
Tout s'est passé un soir de Janvier
Il y a déjà plusieurs années
Dehors tout était couvert de verglas
Il faisait noir, il faisait froid
Tu semblais dormir comme un bébé
Mais tout compte fais, je m'étais trompée
Maman croyait que tout était normal
La vérité lui a fait mal
En ambulance ils t'ont emmené
Tout près de toi je suis resté
Dans mon coeur, je n'ai cessé de pleurer
Mais dans ma tête ces paroles j'ai chanté
Cathy, si un jour t'as plus envie de la vie
Cathy, c'est pas moi qui vais te retenir
Je ne supporte plus de te voir souffrir
Cathy...
Vingt et un an tu t'es battue
Chaques minutes tu as vaincu
Comme si au fond de toi tu comprenais
Que c'est pour toi que maman vivait
Elle avait encore besoin de toi
Et toi, tu respectais son choix
Cathy, si un jour t'as plus envie de la vie
Cathy, c'est pas moi qui vais te retenir
Je ne supporte plus de te voir souffrir
Cathy...
Tu n'as souffers trop longtemps
Ils t'ont donné de quoi rêver
Dans ta chambre, la famille était là
C'était triste pour la derniere fois¨
Pendant que nos coeurs chaviraient
Les médecins te débranchaient
Je te connaissais plus que moi-même
Je t'aimais plus que l'amour elle même
Tu étais mon amie, ma confidente, ma vie
Tu étais celle pour qui j'en voulais à la vie
Je n'oublirai jamais tes sourires
Qu'au travers ta souffrance tu as su offrir
Cathy, si un jour t'as plus envie de la vie
Cathy, c'est pas moi qui vais te retenir
Je ne supporte plus de te voir souffrir
Cathy...
Comme dans les films les plus triste
C'est la maladie qui a vaincu
Mais pour nous la vie doit continuer
On sait qu'un jour on va se retrouver
Tu connais surement enfin le bonheur
Je pense toujours à toi ma soeur
Cathy, si un jour t'as plus envie de la vie
Cathy, c'est pas moi qui vais te retenir
Je ne supporte plus de te voir souffrir
Cathy...
Cathy, j'ai bien vu que tu n'avais plus envie de la vie
Cathy, comme promis je ne t'ai pas retenu
Ta souffrance je ne la supportait plus
Cathy...
Cathy, si un jour j'ai plus envie de la vie
Cathy, j'aurai besoin de toi pour me retenir
Mon fils a besoin de moi pour l'avenir.
Cathy...
Pour ma soeur que j'aimerai toujours, elle nous a quitté le 8 janvier 1997. Cette chanson fut terminé le 1er mai 2002. je suis toujours incapable de la chanter sans pleurer. |
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