Mon univers, mon bonheur!

Bon, ce que j'écris maintenant n'est peut-etre pas totalment vrai ... Mais depuis quelques temps j'entend souvent dire par des entraineurs soit a la télé ou sur internet, aux gens qui ont du poid en trop et qui ne reussissent pas a perdre comme ils le souhaiteraient, qu'ils ne mangent pas assez !!! Je croyais que c'était assez inusité de dire a un obese quil ne maigrit car il ne mange pas assez. Alors étant moi-meme dans cette cathegorie de personne, j'ai fais des recherches. Quand je decide de me prendre en main je calcul , la majorité du temps les calories. Je sais que pour perdre une livre il me faut cosommer 500 calories de moins par jours qu'une personne normale. Selon les livrs que j'ai lu un femme de mon age qui mesure 64 pouces (moi j'en fait 67) et qui pese 128 lbs ( ce qui n'est vraiment pas mon cas ) doit consommé 2100 calories. Moi quand je suis une diete j'en consomme 1600 alors que ces renseignements ne sont pas pour moi. Je vous donne donc le resultat de ma recherche de ce matin.

Pour savoir combien de calories je dois consommer voici le calcul a faire

Age X 7.31 = a

387 - a = B

Poids en livre X 4.95 = C

Grandeur en pouce X 16.78 = D

C + D = E

E X Niveau d"activité = F (voir plus bas )

B + F = Calories a concommer

Et voilà les renseignements ont été pris a l'adresse suivante Je ne peux donc pas en garatir la veracité. Bonne chance.

http://www.madame.ca/madame/client/fr/Sante/DetailNouvelle.asp?idNews=2687&idSM=150

9:22 AM | Add a comment | Send a message | Permalink | View trackbacks (0)

September 24

Choix a faire

Ce week-end j'ai dus faire un choix ... et pas facile faire en plus .

J'ai commencer le regime proteiné mardi ,et samedi soir je me suis pesé et... 19 livres en mois... j'étais contente mais j'avais tellement pu d'energie que meme si j'avas voulu sauter de joie je n'aurais pas pu le faire. J'ai passe une bonne partie de l'apres midi et de ma soiree de samedi a l'urgence, j'ai été malade toute l semaine mais samedi c'etait insuportable, c'est a peine si je tenais sur mes deux jambes... je dois dois donc me faire a l'idee que ce regime, meme si il me fait perdre du poids vite, peut-etre meme trop vite, n'est pas pour moi. Alors samedi au souper j'ai manger la moitier d'un sandwich a la dinde avec un bol de salade et en moins d'une heure je me sens deja mieux.... Retour a la case depart... NON... on change de facon de faire mais on continue... j'ai deja 19 livres en moins je serais vraiment stupide d'arretter, mais on va y aller doucement cette fois...

8:32 AM | Add a comment | Send a message | Permalink | View trackbacks (0)

September 20

Evolution

Nous sommes Jeudi, donc, 3ieme jour de ce regime proteine et C'EST LE BONHEUR lol, Oui Oui j'ai triché! mais pas coté nourriture héhé... Je me suis pesé !!!!! Chose que, habituellement, je déconseille mais wow qui aurait cru... si mon pèse personne est juste j'ai 12 livres en moins. Quand j'ai vu ca ce matin disons que je me suis comme mis a dancer lol Bon , je ne prendrai pas ce chiffre trop au serieux mais j'ai vraiment hate a Lundi lol.

8:05 AM | Add a comment | Send a message | Permalink | View trackbacks (0)

September 17

Premier rendez-vous.

Je suis allée a mon rendez-vous aujourdhui, j'ai trouvé que le docteur et l'infirmiere étaient vraiment a leurs affaires. La place est chaleureuse et vraiment on ne se sent pas comme un "obese" parmis tant d'autres. J'aime aussi le fait que des qu'on arrive on nous pose pleins de questions, on prends aussi le temps de repondre aux notres mais surtout c'est le suivit qu'il nous offre. Premier mise en garde a mon arriver; ils exigent des prises de sang pour bien evaluer notre cas.

Bon , je commence tout ca demain matin. Je dois consommer 4 et demi portions de proteine, j'ai droit a quelques varietes de légume mais en tres petites quantité , je dois obligatoirement prendre une certaine quantité de sel , prendre des multivitamine centrum et des supplment de calcium.

J'ai deja hate alundi soir preochain pour la premiere pesee lol

Bon a bientot

9:16 PM | Add a comment | Send a message | Permalink | View trackbacks (0)

C'est ce soir !!!

Bon, c'est officiel, mon rendez-vous chez mon docteur est ce soir ! J'ai tellement hâte de savoir ce qu'il pense de mon cas et surtout ses prédictions lol. Donc a 5h30 je serai assise dans son bureau. Je sais que le régime lui même ne devrait pas commencer ce soir car je vais avoir des prises de sang a passer mais au moins la roue tournera, ce sera le commencement d'une nouvelle vie!!!

10:12 AM | Add a comment | Send a message | Permalink | View trackbacks (0)

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